Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR Wochenendkurs Kompakt
Datum/Zeit
07.02.2025 - 23.02.2025
18:00 - 13:00
Veranstaltungsort
Coaching & Heilpraxis Ina Engel
Kategorien
Achtsamkeits- und MBSR Wochenendkurs Kompakt
Der Kurs findet in einem 58 qm großen Raum mit 4,20 m hoher Decke statt. Genügend Raum zum atmen.
Für einige ist der Abendkurs nicht umsetztbar und somit der Achtsamkeit- und MBSR Kurs Kompakt die bessere Lösung um überhaupt an einem Stressreduktionskurs teilzunehmen.
Dieser besteht aus 2 Wochenkursen die jeweils am:
Freitag, den 07.02.2025 von 18.00 – 20.00 Uhr
Samstag, den 08.02.2025 von 09.00 – 15.00 Uhr
Sonntag, den 09.02.25 von 10.00 – 13.00 Uhr
und
Freitag, den 21.02.2025 von 18.00 – 20.00 Uhr
Samstag, den 22.02.2025 von 09.00 – 15.00 Uhr
Sonntag, den 23.02.25 von 10.00 – 13.00 Uhr
stattfinden.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da ein Vorgespräch Voraussetzung für den Kurs ist. Dieses kann auch telefonisch durchgeführt werden.
Kursinhalte sind:
- Klärung von Begrifflichkeiten
- Integration von Achtsamkeit in den Alltag
- Stressphysiologie
- Achtsamkeitsyoga
- Körperübungen
- unterschiedliche Meditationen
- Erfahrungsorientierte Reflexion in der Gruppe
- Kurzvorträge
Im MBSR – Trainingsprogramm werden neben den formellen Übungen wie Body Scan im Liegen, Yoga und dem Herzstück des Kurses Meditation, Selbstmitgefühl und Übungen für den Alltag vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Aufnahmen aller Übungen und ein umfangreiches Skript werden zur Verfügung gestellt.
Ein Vorgespräch ist Bestandteil des Kurses und im Preis mit enthalten.
Die Kursgebühr von 400,- € ist bei Anmeldung zu überweisen.