Stressbewältigung durch Achtsamkeit ( MBSR) 2022-06-25T18:20:52+00:00

Stressbewältigung durch Achtsamkeit ( MBSR)

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Datum/Zeit
25.08.2022 - 13.10.2022
18:00 - 20:30

Veranstaltungsort
Coaching & Heilpraxis Ina Engel

Kategorien


Achtsamkeits- und MBSR Kurs

Der Kurs findet in einem 58 qm großen Raum mit 4,20 m hoher Decke statt. Genügend Raum zum atmen.

 

Der Achtsamkeit- und MBSR Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden die jeweils am Donnerstag, den

25.08.22, 01.09.22, 08.09.22, 15.09.22, 29.09.22, 06.10.22, 13.10.22, 20.10.22 stattfinden.

Am 22.10.22 findet kein Kurs statt.

Zusätzlich beinhaltet der Kurs ein Achtsamkeitstag am

Samstag, den 08.10.2022 von 10.00 – 15.00 Uhr.

 

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da ein Vorgespräch Voraussetzung für den Kurs ist. Dieses kann auch telefonisch durchgeführt werden.

Kursinhalte sind:

  • Klärung von Begrifflichkeiten
  • Integration von Achtsamkeit in den Alltag
  • Stressphysiologie
  • Achtsames Yoga
  • Achtsame Körperübungen
  • unterschiedliche Meditationen
  • Erfahrungsorientierte Reflexion in der Gruppe
  • Kurzvorträge

Im MBSR – Trainingsprogramm werden neben den formellen Übungen wie Body Scan im Liegen, Yoga und dem Herzstück des Kurses Meditation, Selbstmitgefühl und Übungen für den Alltag vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Aufnahmen aller Übungen und ein umfangreiches Skript werden zur Verfügung gestellt.

Ein Vorgespräch ist Bestandteil des Kurses und im Preis mit enthalten.

 

Kursgebühr 350,- €

Die Kursgebühr ist bei Anmeldung zu überweisen.

 

Refresher

Für ehemalige MBSR Teilnehmer aus meiner Praxis, die diesen Kurs noch einmal auffrischen möchten, liegt die Kursgebühr bei 310,- €

 

 

Anmeldung

Die Veranstaltung ist ausgebucht.

Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.