Stressbewältigung durch Achtsamkeit ( MBSR)
Datum/Zeit
09.03.2022 - 18.05.2022
17:30 - 20:00
Veranstaltungsort
Coaching & Heilpraxis Ina Engel
Kategorien
Achtsamkeits- und MBSR Kurs
Der Kurs findet in einem 58 qm großen Raum mit 4,20 m hoher Decke statt. Genügend Raum zum atmen.
Der Achtsamkeit- und MBSR Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden die jeweils am Mittwoch, den
09.03.22, 16.03.22, 23.03.22, 06.04.22, 20.04.22, 27.04.22, 11.05.22, 18.05.22 stattfinden.
Am 30.03.22, 13.04.22, 04.05.22 findet kein Kurs statt.
Zusätzlich beinhaltet der Kurs ein Achtsamkeitstag am
Samstag, den 14.05.2022 von 10.00 – 15.00 Uhr.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da ein Vorgespräch Voraussetzung für den Kurs ist. Dieses kann auch telefonisch durchgeführt werden.
Kursinhalte sind:
- Klärung von Begrifflichkeiten
- Integration von Achtsamkeit in den Alltag
- Stressphysiologie
- Achtsamkeitsyoga
- Körperübungen
- unterschiedliche Meditationen
- Erfahrungsorientierte Reflexion in der Gruppe
- Kurzvorträge
Im MBSR – Trainingsprogramm werden neben den formellen Übungen wie Body Scan im Liegen, Yoga und dem Herzstück des Kurses Meditation, Selbstmitgefühl und Übungen für den Alltag vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Aufnahmen aller Übungen und ein umfangreiches Skript werden zur Verfügung gestellt.
Ein Vorgespräch ist Bestandteil des Kurses und im Preis mit enthalten.
Kursgebühr 350,- €
Die Kursgebühr ist bei Anmeldung zu überweisen.
Refresher
Für ehemalige MBSR Teilnehmer aus meiner Praxis, die diesen Kurs noch einmal auffrischen möchten, liegt die Kursgebühr bei 310,- €
Dieser Kurs ist als Präsenz Kurs gedacht. Falls gesetzliche Bestimmungen dieses untersagen, wird der Kurs online durchgeführt.
Anmeldung
Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.
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