Achtsamkeits- und MBSR Kurs 2020-11-02T15:33:25+00:00

Achtsamkeits- und MBSR Kurs

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Datum/Zeit
15.02.2021 - 26.04.2021
18:30 - 21:00

Veranstaltungsort
Coaching & Heilpraxis Ina Engel

Kategorien


Der Kurs findet in einem 58 qm großen Raum mit 4,20 m hoher Decke statt. Genügend Raum zum atmen.

Der MBSR Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden die jeweils am Montag,

Am 01.03.21 und in den Osterferien 29.03 und 05.04.21 findet kein Kurs statt.

Zusätzlich beinhaltet der Kurs ein Achtsamkeitstag am

Samstag, den 17.04.2021 von 10.00 – 15.00 Uhr.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da ein Vorgespräch Vorraussetzung für den Kurs ist. Dieses kann auch telefonisch durchgeführt werden.

Kursinhalte sind:

  • Klärung von Begrifflichkeiten
  • Integration von Achtsamkeit in den Alltag
  • Stressphysiologie
  • Achtsamkeitsyoga
  • Körperübungen
  • unterschiedliche Meditationen
  • Erfahrungsorientierte Reflexion in der Gruppe
  • Kurzvorträge

Im MBSR – Trainingsprogramm werden neben den formellen Übungen wie Body Scan im Liegen, Yoga und dem Herzstück des Kurses Meditation, Selbstmitgefühl und Übungen für den Alltag vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Aufnahmen aller Übungen und ein umfangreiches Skript werden zur Verfügung gestellt.

Ein Vorgespräch ist Bestandteil des Kurses und im Preis mit enthalten.

 

Kursgebühr 350,- €

Die Kursgebühr ist bei Anmeldung zu überweisen.

 

Refresher

Für ehemalige MBSR Teilnehmer aus meiner Praxis, die diesen Kurs noch einmal auffrischen möchten, liegt die Kursgebühr bei 310,- €

Dieser Kurs ist als Präsenz Kurs gedacht. Falls gesetzliche Bestimmungen dieses untersagen, wird der Kurs online durchgeführt.

Dieser Kurs kann für Schichtarbeiter im Wechsel mit dem Vormittagkurs gebucht werden. Bitte sprechen Sie mich darauf an.

Anmeldung

350,00€


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